Saat berbuka puasa banyak orang cenderung memilih makanan yang manis-manis, seperti kolak, manisan, sirop, es buah, dan sebagainya. Ternyata ada alasannya mengapa kita harus berbuka dengan yang manis.
Makanan manis dapat membantu mengembalikan nutrisi dan energi yang dibutuhkan tubuh setelah seharian berpuasa. Tubuh pun segera pulih dari rasa lemas dan dehidrasi.
Makanan dan minuman manis menjadi sumber kalori yang mudah dan cepat diproses tubuh. Tak heran, makanan manis cepat mengembalikan energi tubuh yang hilang.
Rasa manis mampu meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh sehingga metabolisme tubuh kembali sempurna. Rasa lemas selama berpuasa yang terjadi karena kadar gula darah menurun pun lekas hilang.
Namun, makanan manis harus dibatasi karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Lebih baik pilih makanan manis yang sehat dan alami, seperti kurma dan sari buah yang kaya serat, vitamin serta mineral.
留言